Sempre me perguntam...
 
- “Pati, você faz dieta?” 
- Não, naturalmente minha alimentação já é saudável, mas quando eu como besteiras eu equilibro ou faço compensação.
- “E o que significa isso?”
 
Equilibrar significa que você não precisar morar em uma bolha, ser super radical, não comer nada de errado. 
 
Significa aprender que se você faz “algo errado” você precisa fazer “algo certo”. A maioria das pessoas erra e se colocam em um buraco, se afundando em “erros atrás de erros” e quando resolvem mudar, querem ser super radicais para gerar uma mudança rápida (e insustentável) para poder aliviar o ego.
 
Esse acaba sendo o pior dos erros, que gera frustrações, traumas, compulsões, negações… Deixando as pessoas cada ver mais longe da SAÚDE e do EQUILÍBRIO.
 
Ser saudável e estar com a composição que você deseja é muito mais fácil e prazeroso. Não viva em uma bolha, aprenda a aproveitar a vida da maneira que você deseja, mas, de forma inteligente e sustentável para a sua realidade.
 
Por isso eu e o nutricionista Guilherme Sens, resolvemos criar esse e-book “Manual das Kcal das Bebidas Alcoólicas” para você poder desfrutar os melhores momentos de suas férias de forma mais consciente, inteligente e fazendo as melhores escolhas na medida do possível. 
 
O equilíbrio é a chave do sucesso. 🔑
 
BOAS FESTAS GALERA! 
😎☀️👙🍻🍾