Este e-book apresenta 12 receitas super práticas para o dia-a-dia plant based. 
1. Macarrão Low Carb
2. Arroz de Couve-Flor
3. Feijoada Vegana
4. Lasanha Low carb
5. Enroladinho Low Carb
6. Mix Legumes Assados ou Grelhados
7. Creme de Abóbora
8. Creme de Tomate
9. Creme de Lentilha Rosa
10. Creme de Grão de Bico
11. Creme de Couve-Flor com Cogumelos
12. Mix de Cogumelos Refogados